7-Tage Mahlzeitenplan mit Baukastenplaner – Dein Weg zum gesunden veganen Abnehmen!

Du lebst vegan oder ernährst dich pflanzenbetont? 

Trotzdem hast du nicht die Figur bekommen, die du dir davon erhofft hast? Das Abnehmen fällt dir schwer oder das Gewicht kommt immer wieder zurück? 

Dann ist da noch die Frage der Nährstoffversorgung: 

Bekomme ich genug von dem, was ich brauche und wie bekomme ich mehr Abwechslung und wie passen vegane Ersatzprodukte in eine ausgewogene, kalorienreduzierte Ernährung während der Abnahme?

Wenn du gesund vegan abnehmen möchtest und dabei deine gesunde vegane "für-immer-Ernährung" entwickeln möchtest, ist dieses E-Book genau das Richtige für dich.

Entwickelt von mir, einer zertifizierten veganen Ernährungsberaterin, bietet dieser Plan mehr als nur Rezepte zum Nachkochen, er hilft dir auch, selber ausgewogene Mahlzeiten zu entwickeln.

Das erwartet dich in diesem E-Book (PDF mit 21 Seiten):

7-Tage-Mahlzeitenplan (21 Rezepte): Sieben Tage voller inspirierender, abwechslungsreicher, proteinreicher und ballaststoffreicher Rezepte, die dich satt und energiegeladen halten. 

Der Baukastenplaner: Lerne, wie du selbstständig ausgewogene Mahlzeiten zusammenstellst, indem du aus den Kategorien Proteine, Getreide, Gemüse, Fett und Gewürze wählst. 

Grundwissen zum gesunden Abnehmen: Erfahre, warum ein moderates Kaloriendefizit, Krafttraining und nährstoffdichte Ernährung der Schlüssel zum Erfolg sind. 

Protein-Booster: Eine hilfreiche Liste von pflanzlichen Ersatzprodukten, die sich ideal für eine proteinreiche Ernährung eignen. 

Flexibilität: Der Plan dient als Kochbuch und Inspiration. Du kannst die Rezepte 1:1 nachkochen oder nach deinen Vorlieben anpassen und austauschen. 

Dieses E-Book richtet sich an alle, die ihren Körper optimal versorgen und sich auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht befinden – sei es durch Gewichtsabnahme oder zur Gewichtserhaltung.

Planer und Rezepte enthalten Ersatzprodukte, Gluten, Soja, Nüsse und Saaten.